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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。